366. Tuesday / jadłospis na życzenie.

 owsianka z brzoskwinią i koktajlem jagodowym

oatmeal with peach and blueberry coctail

Dziękuję za wczorajsze słowa. :)

Z okazji ostatnich próśb kierowanych na maila publikuję jadłospis. Udało mi się sfotografować (prawie) wszystkie posiłki z wczorajszego dnia, tak więc publikuję. Dawno już nie brałam udziału w tego typu akcjach, ale w wakacje łatwiej o wygospodarowanie chwili na cyknięcie zdjęcia. Mam nadzieję, że osoby, które prosiły o fotomenu, teraz już są usatysfakcjonowane. 

kokosowa tapioka z malinami, czereśniami i jagodami

coconut tapioka with raspberries, cherries and blueberries

buteleczka soku pomidorowego, 2x kawa z mlekiem

a bottle of tomato juice, 2x white coffee

spaghetti z kurczakiem po hawajsku 

spaghetti with Hawaii chicken

mrożona bananowa kawa z lodami karmelowymi

iced banana coffee with caramel ice cream

/1 porcja/
- 1 czubata łyżeczka kawy
- 70ml wody
- 2/3 szklanki mleka
- 1/2 banana
- 2 gałki lodów karmelowych

- kilka kostek lodu

Kawę zaparzamy i studzimy, następnie miksujemy wszystkie składniki w blenderze.

cukiniowe placuszki z truskawkami i eko dżemem wiśniowym

zucchini cinnamon pancakes with strawberries and eco cherry jam

219. Tuesday / dzienny JADŁOSPIS

owsianka na mleku z syropem klonowym, konfiturą z truskawek i jabłkiem
oatmeal with milk, maple syrop, strawberry confiture and apple

Staram się nadążyć za sprawdzianami, lekturami i wszystkim dookoła. Nawet za sobą.

Ukłonem dla durszlakowej akcji, jadłospis z wczoraj.

żytnie placki tahini z kremowym serkiem i dżemem truskawkowym
wholewheal tahini pancakes with creamy cheese and strawberry jam

pomarańcza, kawa z mlekiem
orange, coffee with milk

frytki z piekarnika, pierś z kurczaka w panierce, sałatka z pomidorów  (nieuchwycona)

oven French fries, chicken breast nuggets, tomato salad (not photographed)

 

kawałek jabłka, kilka winogron, kawa z mlekiem

a piece of apple, some grapes, coffee with milk

twarożek z dżemem truskawkowym, musli i mieszanką płatków

speisequark with strawberry jam, muesli and mix of cereals

215. Friday / dzienny JADŁOSPIS i naleśnik

 naleśnik z pieczarkami, cebulą, groszkiem, serem żółtym i pomidorem

crepe with mushrooms, onion, peas, cheese and tomato

Wow - naturalne światło z rana. Czasem dobrze mieć takie wielkie okna w pokoju od "słonecznej" strony i odsłonić te wszystkie rolety.

W ramach akcji - kolejny jadłospis, kiedy w końcu zgrałam zdjęcia.

musli z mlekiem

muesli with milk

jabłko, cappuccino z automatu

apple, cappuccino

 spaghetti z  kremowym serkiem i białymi szparagami

spaghetti with creamy cheese and white asparaguses

 jabłko, kandyzowany ananas i papaja, daktyle

 apple, candied pineappla and papaya, dates

jogurt z musli, dżemem, mielonym lnem i karobem

yoghurt with muesli, strawberry&orange jam, flax and carob

211. Monday / dzienny JADŁOSPIS

naleśnik ze szpinakiem, marchewką, kalafiorem i serem topionym

crepe with spinat, carrot, cauliflower and processed cheese

Kiedy nie ma się wiele czasu, a dużo resztek w lodówce... Tak, wtedy powstają najciekawsze połączenia. To uznaję za dobre.

Jadłospis z wczoraj:

bananowo-kakaowy serniczek
banana-cocoa cheesecake 

 karmelowa Inka na mleku
carmel milky Inka

 dwa żytnie naleśniki zapiekane z pieczarkami, cebulą, serem żółtym i śmietaną
two wholewheal crepes baked with mushrooms, onion, cheese and cream
 

mleko, banan, mandarynka

milk, banana, tangerine 

zupa krem z kukurydzy, grzanka

sweet corn cream soup, wholewheal toast

203. Sunday / dzienny JADŁOSPIS i migdałowy SERNIK

waniliowy serniczek ze zmielonymi migdałami, kawa

vanilla cheesecake with roasted almonds, coffee

Po ponad dziesięciu godzinach snu od razu ma się więcej miłości dla świata.

Sernik - robiłam go według przepisu na cytrynowy (klik), ale zamiast cytryny dodałam aromat waniliowy i trzy łyżki zmielonych migdałów. Jestem bardzo zadowolona z efektu smakowego, więc z czystym sumieniem polecam.

Z racji akcji dodaję jadłospis z jednego z ostatnich dni.

 owsianka na mleku z kisielem cytrynowym, twarogiem, lichi, syropem klonowym i konfiturą pomarańczową

oatmeal with milk, kissel, farmer cheese, lichi, maple syrup and orange confiture

ciemne winogrona, daktyle, jabłko
grapes, dates & apple

 makaron chiński smażony z marchwią, porem, pieczarkami, cebulą, pędami bambusa, fasolką i sosem sojowym
Chinese noodles fried with carrot, leek, mushrooms, onion, bamboo shoots, green bean and soy sauce

kakao
cocoa

 omletonaleśnik z dynią, papryką, serem camemebert i ziołami
crepe with pumpkin, pepper and camembert and herbs

+ 2 albo 3 kawy z mlekiem 
+ two or three coffees with milk

111. Friday / lekki serniczek i jadłospis

dyniowy serniczek z suszonymi śliwkami i rodzynkami, kawa z mlekiem

gingerbread-pumpkin quick cheesecake with prunes and raisins, coffee with milk

Przepis na serniczek TUTAJ, jednak dodałam cynamonu i imbiru.

I dopiero teraz się zorientowałam, że wyszła nowa serial Criminal Minds... 
Posiłki natomiast są z 25 października. Ile to już się tam kisiło, no... Czyli z dawnym śniadaniem:

zacierki z mlekiem migdałowym, jabłkiem i miodem, kawa z mlekiem

mandarynki, suszone śliwki, daktyle i rodzynki

 makaron z pszenicy durum z masłem, czosnkiem, szalotką i serem żółtym, osobno paseczki papryki

 mandarynki, kawałek jabłka, kawa z mlekiem

żytnie placuszki z serka z syropem malinowym 

89. Wednesday / otręby SANTE i kaszka

 

kasza manna z suszoną śliwką, rodzynkami, dżemem truskawkowym i otrębami żurawinowymi, kawa z mlekiem 

semolina with prune, raisins, strawberry jam and cranberry brans, coffee with milk

Nie ma to jak poranne balansowanie między meblami... Uroki lakierowania salonu. ;)

Dziś pozytywny aspekt firmy Sante - granulowane otręby. Muszę przyznać, że są bardzo smaczne. Po raz pierwszy spróbowałam ich kilka lat temu, tak właściwie były one pierwszymi otrębami, jakie kiedykolwiek jadłam. Można powiedzieć, że wiążę z firmą Sante początki mojego zdrowego odżywiania. Otręby granulowane idealnie sprawdzają się w połączeniu z wszelkimi jogurtami, serkami, a także kaszkami czy owsianką. Są dostępne w trzech wersjach smakowych: suszonej śliwki, jabłka i żurawiny, warto też zaznaczyć, że w żadnej z nich nie są przesłodzone. Warto dodać, że zawierają one dużą ilość błonnika, który odgrywa istotną rolę w codziennej diecie, zapewniając uczucie sytości i prawidłową przemianę materii. Uważam, że jeśli ktoś nie lubi wkomponowywać w codzienną dietę zwykłych, "suchych" otrębów, te będą idealnym kompromisem. Reszta dnia:

Mam też do Was pytanie: wolicie zdjęcia stylizowane na naturalne światło, czy takie, w ciepłych odcieniach? W zimie czy już nawet teraz ciężko o jasną scenerię. Sama nie wiem, które wybierać, więc chciałam zasięgnąć Waszej rady.

Miłego dnia! Delektujmy się muzyką.

1/4 opakowania suszonych fig, gruszka

spaghetti z krewetkami, wędzonym łososiem, mieszanką chińską i czosnkiem w lekko maślanym sosie

kakao na mleku z dodatkiem marcepanowego cappuccino


pieczony camembert z brokułami, sosem czosnkowym i resztą łososia (na osobnym talerzyku)

85. Saturday / chlebek bananowy, wyróżnienie i jadłospis

 

chlebek bananowy z gruszką, kawa z mlekiem
banana bread with pear, coffee with milk

 Kolejne płyty przesłuchana, kolejne litry kawy wypite. Minął wrzesień, minął pierwszy tydzień października, a ja zdaję sobie z tego sprawę tylko dzięki coraz zimniejszym porankom, coraz ciemniejszym popołudniom i liczbom wyskakującym z kalendarza.Abstrakcyjne myślenie o jakichkolwiek świętach może w mgnieniu oka okazać się zupełnie zwyczajnym, dynia stanie się zębatym potworkiem, a ja myślami będę już w kolejnym roku. Przyspieszyłam, prawda? Nie, ja tylko staram się nadążyć. 

Piekę chlebek bananowy z kubkiem kawy w ręku, widzę czwartą na zegarku i czuję swoje przeziębienie. Kiedy po tygodniu intensywnej nauki w sobotni poranek wstajesz o trzeciej z przekonaniem, że jest siódma, w głowie masz mętlik, a w gardle niewidzialne igły, wiedz, że coś się dzieje.

Z chęcią wspomnę też, że zostałam wyróżniona na blogu Powiew Inspiracji, za co serdecznie dziękuję jego autorce. 

 Sama chcę też przyznać tę nagrodę kilku blogom:
Wieszak na wybiegu
Blueberries for breakfast
Just Try Eat
Tęcza w słoiku 
 I ♥ Breakfast  
Aległodomorek 

Każdy z nich słodki, na swój sposób. 

Swoją drogą, zdałam sobie sprawę, że przegapiłam wdzięczną akcję WIAW, czyli Co zjadłam w środę, spolszczając wygodnicko. Dlatego też, od, wczorajszy jadłospis. Żeby sobie jakiś był.  
KLIK

68. Wednesday / owsiany krem z bananem i AKCJA

owsiany krem z bananem i figą, kawa z mlekiem

oat cream with banana and fig, coffee with milk

Owsiany krem, czyli płatki owsiane częściowo zmiksowane z bananem.

Szykuje się dzień pełen wrażeń - proszę, trzymajcie kciuki!

Przy okazji, dziś po raz pierwszy wezmę udział w akcji What I Ate on Wednesday, dlatego wieczorem możecie spodziewać się tu pełnego jadłospisu z całego dnia.

"Kiedy spoglądasz w otchłań, ona również patrzy na ciebie.”

Wciąż słowo w słowo potrafię powtórzyć prezentację o Friedrichu Nietzschem, którą przedstawiałam w języku angielskim rok temu. Ciche wakacje, "Tako rzecze Zaratustra", bezsenna noc, "Antychryst". Refleksje "Wiedza radosna", wszystkie załamania, "Wola mocy". Bywa, te wspomnienia, było lat czternaście, chwyciło się za filozofię.

- To ty czytasz książki?

- A ty nie...?

 

  jabłko

  

placki ziemniaczano-cukiniowe, warzywa na patelnię (cukinia, cebula, pieczarki, oliwki, papryka)

  banan i figa

Inka karmelowa na mleku 

twarożek z musli, lnem, otrębami, orzechami, kakao, sosem karmelowym i konfiturą, kakao na mleku